Physique et la santé des hommes socialement défavorisés stimulés par le football de rue

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Recherches menées par le Centre de Copenhague pour l’équipe Sport et santé au Danemark montre que le football de rue (soccer) améliore la condition physique et de multiples marqueurs de santé chez les hommes sans-abri. Après seulement 12 semaines, les participants ont eu un meilleur équilibre postural et plus la masse musculaire et la minéralisation osseuse, avec un pourcentage plus faible en gras et LDL cholestérol et une plus grande capacité de remise en forme et l’exercice aérobie.

Seize articles scientifiques originaux sur les effets sur la santé du football ont été publiés le 19 Juin dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. L’un de ces articles décrit les effets de conditionnement physique et de santé de football de rue sur 20-50-ans les hommes sans-abri. Les chercheurs de Copenhague, dirigée par le professeur Peter Krustrup du Centre de Copenhague pour l’équipe Sport et Santé, Université de Copenhague, concluent qu’il existe de multiples effets positifs du football pour les hommes socialement défavorisées.

le football de la rue minimise le risque de chutes et de fractures

«Nous avons constaté que les hommes sans-abri ont gagné 1,1 kg de muscle et l’amélioration de l’équilibre postural de 40% après seulement 12 semaines de football de rue», dit Krustrup. « Dans le même temps, la formation de football stimule la formation osseuse, comme indiqué par une augmentation de 27% de l’ostéocalcine plasmatique et une minéralisation osseuse de 1% plus élevé dans le haut du corps. L’ensemble de ces données montrent clairement que le football de rue minimise le risque de chutes et des fractures dans une population qui présente un risque de 460% plus élevé d’être hospitalisés pour traumatisme soudain. « 

Hommes sans-abri stimuler forme et la santé cardio-vasculaire à travers le football

« Street football joué 2-3 fois par semaine pendant 12 semaines a également élevé la consommation maximale d’oxygène de 11%, réduit la masse grasse de 1,7 kg, et réduit le cholestérol LDL de 13%, ce qui correspond à une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires comme beaucoup 50% », explique Morten B Randers Thomsen, un chercheur du Département de nutrition, l’exercice et du sport à l’Université de Copenhague. « Avec une santé hat-trick de l’amélioration cardiovasculaire, métabolique et des aptitudes musculosquelettiques, les hommes sans-abri ont également amélioré leur capacité d’exercice, apparemment avec l’amélioration des performances du cycle et de la performance de l’exercice intermittent de 8 et 45%, respectivement. »

Un appel pour le football de rue pour les sans-abri

«Moins d’un millier de joueurs jouent actuellement dans la Coupe du Monde, mais on estime que 400 millions de personnes jouent au football dans le monde entier. Il ya un potentiel pour beaucoup plus de joueurs. Football semble être un grand type de formation de remise en forme pour la plupart des gens. Non seulement n’encourage varié, entraînement intense, il est social et il peut être joué n’importe où », explique Krustrup. « Les résultats impressionnants de l’étude peuvent être expliqués par le fait que les hommes sans-abri ont des rythmes cardiaques très élevés pendant chaque session de football de rue et a effectué des centaines de pistes rapides, côté pistes, tours, plans et plaqués. Nous avons également observé une très taux de participation élevé, ce qui est prometteur pour l’adhésion future à l’activité physique. « 

Professeur Krustrup conclut: «Il semble y avoir un grand potentiel pour l’amélioration de la qualité de vie de beaucoup de gens si les autorités locales peuvent organiser des groupes de football de rue pour les sans-abri et socialement défavorisés. »

L’étude scientifique

Les chercheurs du Centre de Copenhague pour l’équipe Sport et Santé ont effectué de nombreuses études de formation impliquant football et autres sports.

Dans la présente étude, 55 hommes sans-abri vivant à Copenhague ont été inclus dans un groupe de contrôle ou invités à assister à des séances de formation de football de rue 4v4 2-3 fois par semaine pendant 12 semaines. Les participants avaient un âge moyen de 37 (extrêmes: 20-50) ans et sont tous sans formation.

Une batterie complète de tests a été utilisé avant et après la période d’intervention de 12 semaines, y compris des analyses de DXA, prises de sang, tests maximaux de consommation d’oxygène et l’équilibre postural, la performance de la bicyclette et des tests d’exercices intermittents.

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Docteur Jean-Marie Philippeau chirurgien orthopédiste à Saint-Herblain spécialisé en chirurgie du genou et traumatologie sportive. Consultation en chirurgie orthopédique à Saint-Herblain : Clinique Saint-Augustin.